Tips Memerah dan Menyimpan ASI Tahan Berbulan-bulan

Berikut ini tips bagaimana memerah ASI dan menyimpan di freezer hingga tahan berbulan-bulan. Jangan lupa menutup erat botol ASI supaya tak terlepas ketika disimpan di freezer.


1. Bersihkan botol atau wadah terbuat dari kaca atau plastik dengan air hangat dan sabun. kemudian bilas sampai bersih dengan air hangat atau disterilisasi dengan merebusnya seperti halnya mempersiapkan botol susu biasa, lalu biarkan kering secara alami.
Berhati-hatilah untuk merebus tempat berbahan plastik, karena hanya plastik berlabel BPA-free yang aman bila terkena panas.

2. Perah ASI menggunakan pompa manual atau elektrik. Dalam lima menit normalnya bisa menghasilkan 150 mililiter ASI

3. Perahan ASI kemudian dipindahkan ke botol kaca atau plastik. Umumnya botol bervolume 150 mililiter. Jangan isi botol terlalu penuh.
Tutup erat botol ASI. Jika tidak tertutup rapat, tutup botol ASI bisa terlepas dengan sendirinya ketika di dalam freezer.

4. Sebelum disimpan, botol diberi tanggal pemerahan agar bisa diketahui botol mana yang akan dikonsumsi terlebih dahulu.

5. Segera simpan ASI di freezer dalam waktu kurang dari 1 jam setelah dipompa dari payudara. Tanggal paling muda ditempatkan paling depan atau atas agar memudahkan pengambilan jika ingin memberikan ASI ke bayi.

6. Pada suhu kamar atau udara terbuka (26 C) akan tahan selama 6-8 jam. Bila disimpan dalam termos berisi es batu yang duat dari air matang akan tahan selama 24 jam. ASI yang disimpan dalam lemari es tahan sampai 2-3 hari.
ASI yang disimpan dalam freezer yang tidak terpisah dari kulkas dan sering terbuka tahan sampai 3-4 bulan. ASI yang disimpan dalam freezer tertutup atau pintu terpisah dari kulkas tahan sampai 6 bulan.

7. ASI yang dibekukan dihangatkan terlebih dahulu dengan alat warmer ASI atau direbus sebelum diberikan kepada bayi. Cek tingkat panas ASI dengan meneteskan ke tangan.
Sebaiknya ASI yang diberikan tidak terlalu panas. Jika ASI tidak habis diminum dan telah dibiarkan dalam suhu ruangan, ASI sebaiknya dibuang. Segera ganti yang baru.

Sumber : Tribunnews.com, TribunJateng

Anak jadi doyan makan? Coba tips ini !! 

 

Masalah yang kerap kali dialami oleh orangtua adalah anak susah makan. Terlebih lagi jika harus membuat anak menyukai makanan sehat. Makanan sehat bukan cuma soal berapa banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya. 
Meskipun sebagian besar makanan sehat itu belum digemari anak, asal diiringi dengan kesabaran dan menawarkannya secara teratur, lambat laun anak juga akan menyukainya. Ingat saja bagaimana kita dulu juga kurang suka sayur atau buah.
Seiring pertambahan usia (plus usaha orangtua yang tanpa lelah mendorong kita makan sayur/buah), lidah kita pun mulai mau mencicipi beragam sayur/buah, bahkan mulai beradaptasi dengan beragam jenis makanan. Terlebih lagi kesadaran hidup sehat juga sudah terbangun.
Nah, sekarang bagaimana cara agar membuat anak suka makan lewat variasi menu dan penyajian.

1. Janganlah ragu mengajak anak menikmati beragam kuliner. Mulai kuliner tradisional sampai kuliner mancanegara, dari tempat makan kaki lima hingga restoran bintang lima. Semakin banyak ragam makanan yang dikenal dan dicoba anak, akan membuat anak semakin mudah beradaptasi di mana pun ia berada.

2. Tanamkan pentingnya aktivitas makan. Tentu dimulai dari orangtua sebagai role model. Bantu ia mengenali rasa lapar dan kenyang. Libatkan anak dalam pemilihan bahan makanan hingga proses pembuatannya, sesuai usia dan kemampuan anak. Dengan ikut terlibat, anak belajar memberi makan dirinya sendiri, juga memperkaya indra perasanya dengan ragam makanan yang sehat dan bernutrisi.

Sumber : Tribunnews.com

Asal-Usul Hari Ibu

 Asal-Usul Hari Ibu

Sekarang udah tanggal 18 Desember berarti sebentar lagi akan ada peringatan Hari Ibu nih temen-temen. Sebelumnya udah pada tau belum Hari Ibu itu jatuh pada tanggal berapa? hayooooo.. Naaaah bener banget ternyata udah bnayak yang hapal juga yah kalau Hari Ibu diperingati setiap tanggal 22 Desember. Weeeeiit..... tunggu dulu kalau tanggalnya kan udah tau tapi temen-temen udah tau belum asal-usul Hari Ibu dan apa sih maksud dari diperingatinya Hari Ibu ??

Setiap tanggal 22 Desember, seluruh masyarakat Indonesia merayakan Hari Ibu. Sebuah peringatan terhadap peran seorang perempuan dalam keluarganya, baik itu sebagai istri untuk suaminya, ibu untuk anak-anaknya, maupun untuk lingkungan sosialnya.


Peringatan Hari Ibu diawali dari berkumpulnya para pejuang perempuan dari 12 kota di Jawa dan Sumatra dan mengadakan Kongres Perempuan Indonesia I pada 22-25 Desember 1928 di Yogyakarta. Salah satu hasil dari kongres tersebut salah satunya adalah membentuk Kongres Perempuan yang kini dikenal sebagai Kongres Wanita Indonesia (Kowani). Namun penetapan tanggal 22 Desember sebagai Hari Ibu diputuskan dalam Kongres Perempuan Indonesia III pada tahun 1938. Bahkan, Presiden Soekarno menetapkan tanggal 22 Desember ini sebagai Hari Ibu melalui Dekrit Presiden No. 316 tahun 1959.

Para pejuang perempuan tersebut berkumpul untuk menyatukan pikiran dan semangat untuk berjuang di dalam meraih kemerdekaan dan perbaikan nasib kaum perempuan pada saat itu. Para perempuan ini menggarap berbagai isu tentang persatuan perempuan Nusantara, keterlibatan perempuan dalam perjuangan melawan kemerdekaan, keterlibatan  perempuan dalam berbagai aspek pembangunan bangsa. Tak hanya itu, masalah perbaikan gizi dan kesehatan bagi ibu dan balita, pernikahan usia dini bagi perempuan, dan masih banyak lagi, juga dibahas dalam kongres itu. Bedanya dengan jaman sekarang, para pejuang perempuan itu melakukan pemikiran kritis untuk perkembangan perempuan, tanpa mengusung kesetaraan gender.

Kini, Hari Ibu di Indonesia diperingati untuk mengungkapkan rasa sayang dan terima kasih kepada para ibu. Berbagai kegiatan dan hadiah diberikan untuk para perempuan atau para ibu, seperti memberikan kado istimewa, bunga, aneka lomba untuk para ibu, atau ada pula yang membebaskan para ibu dari beban kegiatan domestik sehari-hari.

Naaah.. temen-temen udah punya hadiah belum buat ibu dirumah atau punya hal spesial yang mau dilakuin pas Hari Ibu nanti?